Rezepte
Um den Einstieg in das gesund & aktiv Stoffwechselprogramm zu erleichtern, sind auf den folgenden Seiten leckere Rezepte für die Vorbereitungsphase und das Frühstück zusammengestellt.
Ergänzt wird alles durch Tipps und Tricks, die beim Umsetzen des Ernährungsplans helfen.
Soweit nicht anders angegeben sind unsere Rezepte für eine Person gedacht. Grundsätzlich sollten allerdings die im eigenen Ernährungsplan angegebenen Mengen zu Grunde gelegt werden.
Das erste "gesund & aktiv Buch" ist da!
Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt - endlich gesund und mit Spaß dauerhaft zum Traumgewicht!
Das Konzept von gesund & aktiv ist das erste ganzheitliche Ernährungsprogramm, das auf den individuellen Stoffwechsel abgestimmt ist.
Mit diesem Buch erfahren Sie, welche Nahrungsmittel für Ihren Stoffwechsel optimal verwertbar sind, sodass Sie auf Dauer Ihr Gewicht reduzieren und/oder auch halten können.
Das Abnehmen und Aktivsein durchaus Spaß machen können, zeigen auch die leich in den Alltag integrierbaren Bewegungsübungen sowie die leckeren Rezepte, die eigens für dieses Buch von Köchen und Ernärhungsberatern des Autorenteams zusammengestellt wurden.
Bei diesem einzigartigen Programm wurden die neuesten Erkenntnisse zur Ernährungswissenschaft und des individuellen Stoffwechsl berücksichtigt.
Das Ergebnis:
Ausgeglichner Stoffwechsel und Hormonhaushalt
Starkes Immunsystem
Dauerhafte Gewichtsoptimierung
Mehr Vitaität und gesteigertes Wohlbefinden
Ab sofort können Sie das Buch bei Ihrem betreuenden Therapeuten bekommen oder hier direkt über den Verlag bestellen.
gesund & aktiv Das Stoffwechselprogramm
Endlich gesund abnehmen, mit Nahrungsmitteln, die optimal auf Ihren persönlichen Stoffwechsel abgestimmt sind.
Autor: Lothar Ursinus
2008, 250 S., Schirner Verlag, ISBN 978-3-89767-364-9
Preis: € 19,95 (D), € 20,60 (A), SFr 35,90